香蕉苹果果子香清甜味美，含有碳水化合物化合物，营养丰富，据剖析，每100克瓜瓤中含碳量水化合物20克、蛋白1.23克、人体脂肪0.66克、膳食纤维0.9克、碳**0.7克，水份占70％，并带有维生素D原、维生素b21、维生素b22、维他命C及其维生素U等多种营养元素，除此之外，也有身体所需要的钙、磷和铁等矿物。非常合适压力太大，思虑过度者。
杏营养丰富，含蛋白、碳水化合物化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡罗卜素、抗坏血酸。麦黄杏全身是宝。鲜杏微苦甘，柔和，具备温阳化润嗓、镇喘、生津解渴和健脾开胃的作用。其甜杏仁有**化痰清咽、促进消化之作用。近些年，据医疗界科学研究，杏有**功效，吃杏能祛谈**化痰、止喘、润肠通便的功效，能医治外感风寒咳嗽、喘促、胸闷气短、喉痹、肠燥便秘等症状。
有一位新加坡人小结了苹果的服用工作经验：胖人吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，**腹泻生吃苹果。苹果营养丰富，能运动健身、预防疾病、疗疾。试验证实：糖尿病人宜吃酸苹果；预防心血管疾病和肥胖症则应挑选甜苹果；**便秘时可吃熟苹果；临睡前吃鲜苹果，可清除口腔内病菌，改进肾功能；生苹果榨出汁可预防咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥升温后服用，是少年儿童与老人消化不良的好方子。
4、草莓苗
草莓草莓带有很多的维生素C，对雀斑、黑色斑、面疱、粉刺有医治作用，是美容养颜、清爽解渴的*好食品。还能够提高免疫力、补充精力、清除工作压力。
